Alto Rendimiento a tu Alcance

Ejemplos de una semana de entrenamiento de distintos perfiles de jugadores.

*NOTA* Los siguientes ejemplos corresponden a semanas de entrenamiento de algunos de nuestros jugadores, de forma que son altamente personalizados y contextualizados según el momento de la preparación o temporada, nivel, situación personal, objetivos, acceso a equipamiento y situación o necesidades físicas individuales (según anteriores lesiones, dolores o antropometría), por lo que no se recomienda copiar o realizar algo parecido sin supervisión o asesoramiento.

*NOTA* Los siguientes ejemplos corresponden a semanas de entrenamiento de algunos de nuestros jugadores, de forma que son altamente personalizados y contextualizados según el momento de la preparación o temporada, nivel, situación personal, objetivos, acceso a equipamiento y situación o necesidades físicas individuales (según anteriores lesiones, dolores o antropometría), por lo que no se recomienda copiar o realizar algo parecido sin supervisión o asesoramiento.

Jugador NCAA D2

Jugador con una gran experiencia de preparación física, avanzado nivel atlético y de fuerza, y alto nivel competitivo; con objetivo de profesionalizarse y maximizar.


(Extracto de una semana de entrenamiento de una fase de peaking en post temporada)

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Jugador Liga EBA

Jugador con nivel atlético medio y moderada experiencia amateur en entrenamiento. Objetivo de dar un salto de calidad en su aceleración en primeros pasos y salto vertical a dos pies.


(Extracto de una semana de entrenamiento de una fase de potencia en post temporada)

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Cadete Amateur

Jugador en categorías de desarrollo, joven y sin experiencia en entrenamiento deportivo. Objetivo de familiarización e introducción


(Extracto de una semana de entrenamiento de una fase de acumulación y carga metabólica en post temporada)

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Cadete Amateur

Jugador en categorías de desarrollo, joven y sin experiencia en entrenamiento deportivo. Objetivo de familiarización e introducción


(Extracto de una semana de entrenamiento de una fase de acumulación y carga metabólica en post temporada)

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Cadete Amateur

Jugador en categorías de desarrollo, joven y sin experiencia en entrenamiento deportivo. Objetivo de familiarización e introducción


(Extracto de una semana de entrenamiento de una fase de acumulación y carga metabólica en post temporada)

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Los ejemplos mostrados son resúmenes de semanas; recibirás videos demostrativos, indicaciones, días de descanso, intensidades…

las dudas mas repetidas

Preguntas Frecuentes

las dudas mas repetidas

Preguntas Frecuentes

¿Qué ganancias y mejoras puedo esperar?

¿En cuanto tiempo veré resultados?

¿Voy a ganar masa muscular con este tipo de entrenamiento?

Estoy lesionado/ acabo de volver de una lesión/ tengo dolores articulares.

No tengo acceso a gimnasio o a equipamiento, ¿es un problema?

Tengo malos horarios de trabajo o escuela y/o mucha carga con el equipo.

¿Puedo acceder al entrenamiento aunque esté en temproada?

¿Puedo acceder aunque no sea mayor de edad o compita a niveles altos?

No soy deportista ni tengo experiencia en el desarrollo y entrenamiento atlético, ¿puedo entrar?

¿Qué ganancias y mejoras puedo esperar?

¿En cuanto tiempo veré resultados?

¿Voy a ganar masa muscular con este tipo de entrenamiento?

Estoy lesionado/ acabo de volver de una lesión/ tengo dolores articulares.

No tengo acceso a gimnasio o a equipamiento, ¿es un problema?

Tengo malos horarios de trabajo o escuela y/o mucha carga con el equipo.

¿Puedo acceder al entrenamiento aunque esté en temproada?

¿Puedo acceder aunque no sea mayor de edad o compita a niveles altos?

No soy deportista ni tengo experiencia en el desarrollo y entrenamiento atlético, ¿puedo entrar?

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Preguntas Frecuentes

¿Qué ganancias y mejoras puedo esperar?

¿En cuanto tiempo veré resultados?

¿Voy a ganar masa muscular con este tipo de entrenamiento?

Estoy lesionado/ acabo de volver de una lesión/ tengo dolores articulares.

No tengo acceso a gimnasio o a equipamiento, ¿es un problema?

Tengo malos horarios de trabajo o escuela y/o mucha carga con el equipo.

¿Puedo acceder al entrenamiento aunque esté en temproada?

¿Puedo acceder aunque no sea mayor de edad o compita a niveles altos?

No soy deportista ni tengo experiencia en el desarrollo y entrenamiento atlético, ¿puedo entrar?